Energispartips
Publicerad 10 september 2026

Små förändringar i vardagen kan minska både energianvändningen och kostnaderna. Börja med att ta reda på vad som använder mest energi hemma – då blir det lättare att välja rätt åtgärder.
Den bästa kilowattimmen är den som aldrig används.
Du kan till exempel mäta själv med hjälp av olika enkla elmätare för hushållsbruk. I Varberg Energi-appen kan du följa din elanvändning, få prognoser och se förväntade spotpriser i förväg.
Här har vi samlat enkla tips som hjälper dig att minska energianvändningen hemma.
Värme och inomhusklimat
Fundera på vilken temperatur du har hemma. Bara genom att sänka inomhustemperaturen med 1°C kan du spara ungefär 5 % av uppvärmningsenergin. Små förändringar, stor effekt!
Stäng dörren och sänk temperaturen i rum som du ändå inte använder. Varför värma ett tomt rum i onödan?
Hjälp värmen hitta rätt. Undvik att ställa stora möbler framför elementen och låt din luftvärmepump jobba fritt utan hinder.
Har du golvvärme? Undvik stora och tjocka mattor som hindrar värmen från att sprida sig effektivt i rummet.
Ge termostaterna en snabb kontroll. Om de inte funkar som de ska kan de behöva justeras eller bytas ut.
Vädra smart! Stäng av elementen när du vädrar och öppna fönstren ordentligt en liten stund istället för att låta ett fönster stå på glänt hela dagen.
Håll tätt och ta vara på solen
Täta runt fönster, dörrar och andra ställen där kall luft kan smyga in. Ju bättre du håller tätt, desto mindre energi går åt för att hålla värmen.
Tilläggsisolera vinden om det behövs – det är lite som att dra på huset en varm mössa.
Under den kalla delen av året kan du släppa in solens värme på dagen och dra för gardiner eller persienner på kvällen. Under varma sommardagar gör du tvärtom – använd gardiner eller solskydd för att hålla värmen ute.
Uppvärmning och ventilation
Har du fjärrvärmecentral, värmepump eller panna? Kolla att allt är rätt inställt och att inga ventiler står och läcker energi i onödan.
Om du har ventilation med eftervärmningsbatteri – kontrollera att temperaturen inte är högre inställd än nödvändigt. Följ anläggningens instruktioner eller ta hjälp av en fackperson.
Kom också ihåg att byta filter i ventilationsaggregatet regelbundet. Fräscha filter ger bättre luft och effektivare ventilation.

Smartare duschar och vattenanvändning
Hur lång tid spenderar du i duschen? Om du halverar duschtiden halverar du ungefär också energi- och vattenanvändningen. En dusch på fem minuter motsvarar cirka 1,25–1,5 kWh vid ett vattenflöde på 10 liter per minut.
Byt till snålspolande duschmunstycken och kranar. Det är ett enkelt sätt att spara upp till 40 % av varmvattnet utan att tumma på komforten.
Åtgärda droppande kranar. Även små läckor kan göra att vatten och energi går åt helt i onödan.
Energisnålt i köket
Ha rätt temperatur i kyl och frys: cirka +4 °C i kylen och −18 °C i frysen. Frosta av frysen regelbundet – till exempel på hösten, eftersom frosten ofta ökar under sommaren. Extra islager i frysen drar mer energi.
Koka med locket på! Det minskar energianvändningen med två tredjedelar jämfört med att koka utan lock. Använd också plattor som passar kastrullens storlek för att undvika spillvärme.
Fyll diskmaskinen, välj gärna eco-programmet och undvik att skölja av disken innan.
Om du handdiskar kan du fylla diskhon eller använda en balja i stället för att diska och skölja under rinnande varmvatten.

Tvätta och torka smartare
Kör full tvättmaskin, välj eco-program när det passar och tvätta inte varmare än nödvändigt – tvättrådslappen visar maxgränsen, inte vad som alltid behövs.
Undvik att använda torktumlare och torkskåp om du kan. Lufttorka tvätten på en torkställning – både billigare och skonsammare för kläderna.
Belysning och elektronik
Släck lamporna när du lämnar rummet.
Byt ut gammal belysning till LED-lampor – de håller längre och drar mycket mindre el. Använd gärna timer, dimmer eller rörelsedetektor för att slippa slöseri i onödan.
Stäng av apparater som inte används, dra ur mobilladdare och undvik standby-läge för TV och datorer – det går åt energi helt i onödan. Omkring 5 procent av ett hushålls elanvändning går till standby.
Välj energismart när du köper nytt
När det är dags att köpa nya vitvaror, lampor eller annan hemelektronik kan du jämföra produkternas energimärkning. Där ser du både energiklass och uppskattad energianvändning.
Genom att införa några av de här vanorna och åtgärderna kan du snabbt göra en positiv skillnad både för miljön och din energiräkning. Börja med det enkla och arbeta dig uppåt, steg för steg!
Vill du veta mer?
Det finns många smarta sätt att spara energi hemma. Hos Energimyndigheten får du fler tips och råd om hur du kan göra din energianvändning både effektivare och mer hållbar.
Här finns också Husguiden som vänder sig främst till dig som bor i villa, parhus, radhus eller äger en sommarstuga och vill minska energianvändningen i ditt hus.
Du kan också få kostnadsfri och opartisk hjälp av kommunens energi- och klimatrådgivning, exempelvis med frågor om uppvärmning, energieffektivisering och energikostnader.






